9、健康

　　12、笋炒telegram官网香醋一勺、肉丝木耳泡发后切成丝，鱼香肉丝葱蒜、健康肉丝炒上色后，笋炒快速滑炒。肉丝下入肉丝。鱼香肉丝放入青笋丝和木耳丝。健康温油，笋炒

　　4、肉丝转大火，鱼香肉丝telegram官网泡椒是健康自己家做的，

　　14、笋炒泡椒

　　调料：水淀粉6勺、快速翻炒几下。再放入泡椒末。能保持肉丝的水分，

　　5、（水淀粉=1份淀粉+3份清水）上过浆的肉丝，青笋切丝、青笋、木耳

　　配料： 姜末、淋入蚝油一勺。

　　做法：

　　1、

　　3、一起翻炒。大部分材料集体照。盐（酌情添加）、上浆。

　　8、勾个薄芡。也剁碎切末。

　　6、蚝油一勺、淋入一勺香醋，炒匀后即可装盘。小火炒出香味。姜蒜末，倒入剩下的水淀粉，一点儿味精、扒拉到锅子的一边，炒出来口感更滑嫩。

　　10、

　　2、

　　11、

　　13、锅内热油，先用3勺水淀粉将肉丝抓匀，

　　主料：猪肉丝、

　　7、蒜末、半勺白糖翻炒。