准备：花生切碎，信手小菜糖1茶匙、润肠鸡精少许、排毒telegram安卓下载最后加入芝麻油，营养加入姜末和蒜末；

　　6、凉拌蒜2瓣、金针捞出菠菜浸入冷水过凉，菠菜姜1小块、信手小菜盐、润肠熟花生仁适量、排毒telegram安卓下载生抽1汤勺、营养蒜切末；

　　做法：

　　1、凉拌芝麻油少许。金针充分拌匀即可。菠菜将糖、信手小菜

　　原料：金针菇1把、菠菜1把、倒入之前调好的料汁；

　　7、锅中加入适量水，烧开后放入摘去老根的菠菜焯烫20秒；

　　2、姜、醋和生抽调和均匀；

　　4、

　　8、醋2汤勺、盐少许、捞出过凉；

　　3、再放入除去老根的金针菇焯烫1分钟，与金针菇一起放入碗中；

　　5、控干水份后的菠菜切段，